środa, 5 sierpnia
Shadow

Tag: dieta

Soki i koktajle – zdrowy dodatek do naszej diety.

Soki i koktajle – zdrowy dodatek do naszej diety.

Zdrowie
Nie od dziś wiadomo, że warzywa i owoce to źródło zdrowia ale i piękna. Dzięki jedzeniu świeżych warzyw i owoców uzupełniasz  brakujące niedobory witaminy. Szczególnie ważne jest by odzyskać siły witalne po zimie. Czyli to w okresie wiosennym trzeba o te produkty wzbogacić swoją dietę. Witaminy mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie, urodę ale i oczyszczają nasz organizm z toksyn. Jak jeść owoce i warzywa bo dostarczyć do organizmu najwięcej witamin, minerałów i enzymów? Najlepiej jest wyciskać soki przy pomocy wyciskarki. Najlepsza będzie tu wyciskarka wolnoobrotowa która wyciśnie z naszych produktów sok do ostatniej kropli. To najlepszy sposób. Wyciskając soki ze świeżych warzyw czy owoców nie narażamy ich na utratę przez obróbkę termiczną. Wspomnieliśmy już, że picie soków to ...
Owoce na diecie — Tak czy nie?

Owoce na diecie — Tak czy nie?

Zdrowie
Jesteś na diecie i starasz się ograniczać pewne produkty? To ten artykuł na pewno Cię zaciekawi. Dowiesz się z niego co możesz jeść bez ograniczeń, co powinnaś jeść z umiarem a czego całkowicie się wystrzegać. Wiadomo, ze taką porą roku jak lato owoce kuszą swoim wyglądem. Jak tu zatem być na diecie i przejść obojętnie koło owocu na który czekało się cały rok. Czy będą na diecie można jeść owoce? Owoce – ten produkt przez dietetyków jest zaliczany do działu „jedz z umiarem” ze względu na to, że zabierają cukier – fruktozę. Mimo to nie wszystkie owoce trzeba sobie ograniczać całkowicie. Tu ze spokojnym sumieniem możesz sięgać po: jeżyny, wiśnie, czereśnie, śliwki, jabłka, gruszki, figi, grejpfruty, kiwi, morele, pomarańcze, truskawki, agrest, porzeczki, jago...